Ăn nhiều tôm có tốt không?
Thành phần dinh dưỡng của tôm
Một số thành phần dinh dưỡng thiết yếu có trong tôm như:
Protein: Ngoài những thực phẩm giàu chất protein như thịt, trứng, cá… thì tôm cũng chứa hàm lượng protein cao, đáp ứng cho sinh hoạt hằng ngày của cơ thể.
Vitamin B12: Nếu thiếu vitamin B12 cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi, cơ bắp trở nên yếu, thiếu máu, chóng mặt. Trong các loại tôm thì tôm đất là giàu hàm lượng Vitamin B12 nhất.
Bổ sung sắt: Việc thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, khó thở. Để giải quyết vấn đề này thì tôm là lựa chọn tốt nhất.
Đề xuất xem: Tôm có tốt cho sức khỏe không?
Ăn nhiều tôm có tốt không? Là câu hỏi được mọi người quan tâm
Các cụ có câu cái gì nhiều quá cũng không tốt. Ăn nhiều tôm cùng 1 thời điểm là không tốt, các chất dinh dưỡng có trong tôm như: Acid béo, Canxi, đạm, Photpho và các khoáng chất được nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ gây ra tình trạng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, có thể dẫn đến tiêu chảy.
Theo nghiên cứu, người trưởng thành ăn nhiều nhất 100 gram tôm mỗi ngày, trẻ nhỏ dưới 4 tuổi có thể ăn từ 20 gram đến 50 gram tôm. Sơ chế kỹ tôm trước khi dung.
>>> Gợi ý: Bạn có thể mua tôm thịt đông lạnh của thương hiệu Đôi Đũa Vàng. Hơn 20 năm sản xuất và phân phối tại các hệ thống siêu thị, cửa hàng tiện ích trên toàn quốc như: Vinmart, Big C, Lotte, AEON... Nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng khi mua hàng tại đây.
- Không nên ăn tôm khi bị ho sẽ khiến cho tình trạng ho kéo dai, lâu khỏi.
- Một số người bị dị ứng với Hải Sản đặc biệt là tôm thì tuyệt đối không được ăn.
- Nếu bạn đang bị đau mắt đỏ thì không nên ăn sẽ khiến cho tình trạng đau mắt trở nên trầm trọng.
